Тема для обсуждения «Мама-зомби»: как выжить в первые месяцы, когда сил нет ни на что, и как найти время на себя. Делимся опытом и поддерживаем друг друга без осуждения.
Первые месяцы после родов часто похожи на выживание: недосып, кормления, быт и ощущение «я растворяюсь». В теме обсуждаем, как найти хотя бы немного времени на себя — сон, душ, прогулка, разговор с подругой, — как просить помощи и не чувствовать вины. Разбираем, когда усталость — это норма, а когда — сигнал обратиться к врачу.С чего начать обсуждение:
— Как вы справлялись с хронической усталостью?— Что помогало найти время на себя?
— Как просили помощи у близких?
— Что бы вы сказали маме, которая сейчас на грани?
the lost
